Fysisk styrka, flexibilitet och uthållighet, mental fokus och avslappning

Global Yoga blandar tekniker från öst och väst. Det är en utvecklande personlig yogaform anpassad till 2000-talets människa där fysiska utmaningar varvas med mentala intentioner.

Det finns alltid individualiserande alternativ för alla nivåer, och du möter dig själv genom andningsövningar och kort meditation.

HATHA och YIN YOGA 

Emmaljunga Folkets hus

Kronobergsvägen 5, Emmaljunga

Onsdagar kl.18 - 19.15

Vi tränar rörlighet, flexibilitet, balans och styrka med fokus på medveten andning. För stöd och för att hålla rätt position finns yogablock, bolster och yogabälten att låna.  Kroppsställningar som skapar balans i kroppens energisystem för att uppnå fysisk och psykisk hälsa och utveckling.

En del av klassen är Yin Yoga - vila dig i form! Vi håller i positionerna några minuter för att aktivera facian som omsluter våra muskler och påverkar leder, ligament och benstomme. 

Andningsövningar som reglerar kroppens flöde av livsenergi. Avslappning och meditation.

Passar alla, bra för nybörjare.

Yogamattor finns att låna

Priser

150 / 120* kr, 10-e gången gratis 😃

10 klippkort 1350 / 1080* kr

*ungdom 14 -17 och senior 65+

Gratis för barn -13 med ansvarig vuxen

Boka plats

 ......................................................................................